海外で一人暮らしをしていると、ふとした瞬間に不安になることがあります。その中でも特に大きいのが「病気になったらどうしよう」という不安ではないでしょうか。
私もタイで生活を始めたばかりの頃は、どこの病院に行けばいいのか、保険はどう使うのか、そもそも英語で症状を説明できるのかなど、分からないことだらけでした。
結論から言うと、タイには外国人向けの病院やクリニックが数多くあり、適切な準備さえしておけば過度に心配する必要はありません。ただし、一人暮らしだからこそ事前に知っておくべきことや準備しておくべきことがあります。
今回は、タイで一人暮らしをしている日本人が病気や怪我をした時に困ることや対策について、私自身の体験談を交えながらご紹介します。
タイで一人暮らしをしていると病気が不安になる理由
タイで長年生活していると、当然ながら体調を崩したり怪我をしたりすることがあります。
日本にいる時であれば、近所の病院や薬局の場所も把握していることが多いですが、海外ではそうはいきません。特にタイに来たばかりの頃は、どの病院が外国人向けなのか、日本語が通じるのか、保険が使えるのかなど何も分からない状態でした。
現在はローカルクリニックから大規模病院までいろいろ利用した経験がありますが、最初は本当に不安だったことを覚えています。
特に一人暮らしの場合は、自分の代わりに病院を探してくれる人もいません。体調が悪い中でも、自分で情報収集をして判断しなければならないという点が精神的にも大変なところです。
病気になった時に本当に困ること
すべて自分で対応しなければならない
病気になった時にまず困るのは、一人暮らしでは全てを自分でやらなければならないことです。
どこの病院へ行くのか、どうやって移動するのか、水や食料はどうするのか。
日本でも同じですが、海外ではさらに言葉の壁や土地勘のなさも加わります。
熱が39度近くある状態で病院を調べたり、薬を買いに行ったりするのは本当に大変です。
そのため、体調が良い時から最低限の準備をしておくことが重要になります。
薬を買いに行くのが想像以上につらい
私が体調を崩す時の症状は、大体「発熱」か「下痢」です。
おそらく多くの方も似たような症状を経験するのではないでしょうか。
しかし、実際に発熱している時に薬を買いに行くのは本当に大変です。
タイではコンビニでも薬を購入できますので、最低限以下のような薬は常備しておくことをおすすめします。
- パラセタモール（解熱鎮痛剤）
- 下痢止め
- 胃腸薬
- 絆創膏などの簡単な救急用品
また、日本の市販薬の方が安心できるという方は、一時帰国の際に持参しておくのも良いでしょう。
タイの病院で困ること
最初はどこの病院を選べば良いか分からない
薬で改善しない場合は病院へ行くことになります。
しかし、タイに来たばかりの頃は病院選びが非常に難しいです。
個人的におすすめなのは、外国人の利用実績が豊富な大規模病院です。
代表的な病院としては以下があります。
- バンコク病院
- バムルンラード病院
- サミティベート病院
この3つはタイで有名な外国人向け病院です。
また、エリアによっては以下の病院も利用しやすいでしょう。
- ラマ9病院
- BNH病院
英語対応はもちろん、一部では日本語サポートも受けられます。
英語に不安がある場合は、予約時や受付時に日本語対応希望であることを伝えてみましょう。
クリニック選びも意外と難しい
総合病院ほどではありませんが、ローカルクリニックも数多く存在します。
ただし、クリニックは地域によって事情が大きく異なります。
そのため、まずはGoogleマップで近隣のクリニックを検索し、口コミや評価を確認するのがおすすめです。
英語対応の有無や営業時間も事前に確認しておくと安心です。
医療費が想像以上に高いことがある
タイの医療水準は高いですが、その分外国人向け病院は決して安くありません。
私の感覚では、料金は以下のような印象です。
- バムルンラード病院
- サミティベート病院
- バンコク病院
多少の差はありますが、いずれも高水準です。
単純な発熱で受診するだけなら5,000バーツを超えることは少ない印象ですが、診察料・検査費用・薬代を合わせると決して安い金額ではありません。
一方でローカルクリニックの場合は、症状によっては1,000バーツ以下で済むケースもあります。
もちろん病院によって異なりますが、軽症の場合はクリニックの方が費用を抑えられることが多いです。
保険内容を把握していない人が意外と多い
タイで働いている日本人の場合、何らかの医療保険に加入していることがほとんどです。
しかし、自分の保険内容を正確に把握している人は意外と少ない印象があります。
現地採用向けの保険では、一般的に以下が別枠で設定されています。
- 外来治療費の上限
- 入院費用の上限
会社によっては外来費用が5,000バーツまで、あるいは外来そのものが補償対象外というケースもあります。
一方で、駐在員向けの海外旅行保険や法人契約の場合は、数百万円から数千万円単位の補償が設定されていることも珍しくありません。
病気になってから慌てないためにも、自分の保険が以下をどこまで補償しているか確認しておきましょう。
- 外来診療
- 入院
- 手術
- 救急搬送
- キャッシュレス受診
特に現地採用の場合は、この確認をしているかどうかで安心感が大きく変わります。
キャッシュレス受診ができる病院とできない病院がある
もう一つ知っておきたいのが、保険の利用方法です。
先ほど紹介したような大規模病院は外国人患者の対応に慣れているため、保険会社と提携しているケースが多く、キャッシュレス受診ができることが一般的です。
つまり、診察時に自分で高額な医療費を立て替える必要がありません。
一方でローカルクリニックの場合は、保険会社との提携がないケースもあります。
その場合は一度自分で全額を支払い、その後保険会社へ請求する流れになります。
後日請求する場合は、最低限以下の書類が必要になります。
- 診断書
- 領収書
- 保険会社指定の請求書類
病院を出た後に書類不足へ気付くと非常に面倒です。
受診前または受診後に、保険会社や勤務先の保険担当者へ必要書類を確認しておくことをおすすめします。
特に注意したい病気や症状
私自身がタイで実際に経験した病気や、周囲の日本人がよくかかっている症状としては以下があります。
- 発熱
- 胃腸炎
- 下痢
- 脱水症状
- インフルエンザ
- 新型コロナウイルス
発熱や下痢、軽度の胃腸炎などであれば、市販薬や十分な水分補給で改善するケースも少なくありません。
ただし、高熱が数日続く場合や、水分が全く取れない場合は病院へ行くべきです。
特にタイは年間を通して暑いため、発熱や下痢による脱水症状が悪化しやすい環境です。
私も胃腸炎になった際は、下痢だけでなく脱水症状がかなり進行してしまいました。
また、インフルエンザや新型コロナウイルスのような感染症は重症化すると入院が必要になることもあります。
そのため、外来費用だけでなく入院補償額も確認しておくことが重要です。
一人暮らしだからこそ準備しておきたいもの
病気になった時のために、最低限以下のものは自宅に用意しておくことをおすすめします。
- 解熱鎮痛剤
- 下痢止め
- 胃腸薬
- 体温計
- マスク
- 経口補水液またはスポーツドリンク（私は個人的に嫌いなので持っていません笑）
- 常温保存できる食料
特に体温計は意外と盲点です。
私自身も風邪を引くまで家に体温計が無かったことがあります。
タイではセブンイレブンやドラッグストア、オンラインショップで簡単に購入できますので、元気なうちに準備しておきましょう。
また、一人暮らしの強い味方になるのがフードデリバリーサービスです。
- Grab
- LINE MAN
これらのアプリは食事だけでなく、コンビニ商品や日用品の配達にも対応しています。
高熱で外出できない時には本当に助かりますので、事前にインストールしておくことをおすすめします。
私が実際に病気になった時の体験談
私自身、タイ生活の中でさまざまな病気を経験してきました。
軽いものであれば発熱や下痢、少し重いものだと急性胃腸炎による入院、新型コロナウイルスの重症化による入院も経験しています。
その中でも特に印象に残っているのが、タイで最初に入院した急性胃腸炎です。
原因はおそらく牡蠣の食べ放題でした。
前日は何ともなかったのですが、翌朝から激しい嘔吐と下痢が始まりました。
休日だったため家で安静にしていましたが、夕方になるにつれて症状が悪化。
水を飲んでもすぐ吐いてしまい、立ち上がると強い立ちくらみが起きる状態でした。
脈もかなり速くなっており、「このまま朝を迎えられないのではないか」と本気で思ったほどです。
当時はまだ試用期間中で会社の保険もありませんでした。
そこで思い出したのが、エポスカードに付帯していた海外旅行保険です。
保険会社へ電話をすると、サミティベート病院を紹介してもらい、キャッシュレス受診の手配までしてくれました。
病院へ行けば点滴をして帰宅できると思っていたのですが、診察結果は即入院でした。
一人暮らしで自宅に帰した場合、万が一何かあっても対応できないというのが病院側の判断でした。
幸い保険会社からは入院費用も補償対象と説明されていたため、費用面の不安はありませんでした。
ただ、入院するつもりで病院へ行ったわけではありません。
そのため以下のものを何一つ持っていませんでした。
- 下着
- スマホ充電器
- コンタクト用品
- 眼鏡
- 着替え
しかし、そこはタイの大病院です。
院内にはコンビニやカフェがあり、自分で買いに行くこともできます。
どうしても動けない場合は、看護師さんが代わりに買ってきてくれることもありました。
何とか乗り切ることはできましたが、一人暮らしだとこうした細かな不便が発生することを実感した出来事でした。
タイで病気になった時に頼れるサービス
実際に病気になった時、最も助かったサービスはやはりフードデリバリーサービスです。
外出できない状態でも食事や飲み物を確保できます。
また、一部の日系クリニックではオンライン診療も行っています。
風邪や軽度の胃腸炎であれば、自宅にいながら診察を受け、薬を配送してもらうことも可能です。
さらに、サービスではありませんが、会社の同僚や友人とのつながりも非常に重要です。
本当に体調が悪くなった時、一人で対応するのには限界があります。
緊急時に連絡できる相手を何人か作っておくだけでも安心感は大きく変わります。
海外生活では人とのつながりも大切なリスク対策の一つだと思います。
まとめ
今回はタイで一人暮らしをしている日本人が、病気や怪我をした時に困ることについてご紹介しました。
タイ生活が長くなると、病気になった時の対処法自体は日本と大きく変わりません。
しかし、慣れない環境で一人で病院を探し、保険を確認し、受診しなければならないという点は想像以上に大変です。
私自身、新型コロナウイルスで長期間入院した際には、費用のことや後遺症のことなど様々な不安を抱えていました。
そんな時に支えになったのは勤務先の方々でした。
定期的に連絡をくださり、自分事のように心配してくれたことで精神的にかなり救われたことを覚えています。
人は一人では生きていけないと言いますが、本当にその通りだと思います。
もちろん病気にならないことが一番です。しかし、病気になった時のために常備薬を準備する、保険内容を確認する、頼れる人を作っておくなど、普段から少しだけ備えておくことをおすすめします。
